Ρεκόρ Γκίνες: Έλληνας αθλητής το κατέρριψε με… κάμψεις – Η άσκηση που προτείνει μιλώντας στην ΕΡΤ

«Πάντα γυμνάζομαι αλλά ακριβώς επειδή κάνουμε μια δουλειά γραφείου πρέπει να γυμναζόμαστε επίσης. Οπότε είχα τη δουλειά μου γραφείου και γυμνάζομαι στον ελεύθερό μου χρόνο. Σε κάποια στιγμή έφτασα να γυμνάζομαι αρκετά ώστε να μπορούσα και να σκεφτώ ότι θα μπορούσα πιθανότατα να σπάσω ένα παγκόσμιο ρεκόρ», επισήμανε μιλώντας στην ΕΡΤ και την εκπομπή “Prime” με τον Ηλία Σιακαντάρη, ο έλληνας αθλητής Γιώργος Κοτσιμπός, μετά και το ρεκόρ Γκίνες που κατέρριψε με… κάμψεις.

Ενώ πρόσθεσε, προτείνοντας μια απλή άσκηση:

«Αν μόνος σου στο σπίτι και χωρίς βάρη κάνεις μερικά πους απς 20 – 30 την ημέρα και μονόζυγο, τότε καλύπτεις ένα ευρύ φάσμα. Δηλαδή ουσιαστικά κάνεις μια ολοκληρωμένη γυμναστική. Αν κάποιος μπορέσει να βρει 20 με 30 λεπτά κάθε μέρα, μέρα παρά μέρα από τον χρόνο του -που σίγουρα έχουμε αυτόν τον χρόνο για τον εαυτό μας- μπορεί να παραμείνει υγιής.

Και σίγουρα παίζει σημαντικό ρόλο μια προσεγμένη διατροφή. Εκεί είναι που τα χαλάμε όλοι μας. Μια ισορροπημένη -ας το πούμε- διατροφή».

Σημειώνεται ότι ο ο ίδιος είναι 45 ετών, δημόσιος υπάλληλος, διευθυντής πληροφορικής στην Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση Ηρακλείου.

Όλα όσα είπε στην ΕΡΤ, εδώ:

www.ertnews.gr

Διαβάστε περισσότερα… Read More