Find your way: Ο τρόπος να αγαπάς το σώμα σου και να φροντίζεις την ψυχή σου πέρα από τα κοινωνικά στερεότυπα

Το να μην είμαστε ικανοποιημένοι με την εικόνα του σώματός μας, αποτελεί ένα είδος διαταραχής και ονομάζεται διαταραγμένη εικόνα σώματος. Η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας ξεκινά από την παιδική ηλικία και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες.

Η εμμονή των μέσων ενημέρωσης για το ιδανικό, αδύνατο σώμα επηρεάζει όλες τις ηλικιακές ομάδες. Έχει βρεθεί ότι από την ηλικία των 6 ετών, το 40% των κοριτσιών δηλώνουν ότι θα ήθελαν να είναι πιο αδύνατα. Αργότερα, στην εφηβεία, όπου το σώμα αλλάζει και κάνουν την εμφάνισή τους οι ορμόνες και με την αύξηση των ποσοστών λίπους, η επιθυμία αδυνατίσματος μεγαλώνει.

Είναι εντυπωσιακό, άλλωστε, ότι 8 στις δέκα γυναίκες κάνουν δίαιτα, είπε ο αναλυτής αγοράς Χάρης Λαλάτσης, προσθέτοντας ότι αυτό αφορά κυρίως γυναίκες, ηλικίας μεταξύ 25-45, που αλλάζουν πολλούς ρόλους, ενώ έχουν πολλαπλασιαστεί τα κοινωνικά στερεότυπα, προβάλλοντας μία πλασματική εικόνα. Οι εικόνες του ιδανικού σώματος μας περιστοιχίζουν καθημερινά. Στα περιοδικά και στην τηλεόραση, κυριαρχούν διαφημίσεις για προϊόντα και μεθόδους που υπόσχονται το τέλειο σώμα, καταλήγοντας σε ένα κυνήγι των ιδανικών αναλογιών που καταντά καταπιεστικό, τόνισε ο κ. Λαλάτσης.

Η γυμνάστρια Ειρήνη Ζάχου, είπε ότι χρειάζεται μία ολιστική προσέγγιση για τη βελτίωση της εικόνας του σώματος, ενώ πρέπει να αλλάξει η νοοτροπία για το πώς βλέπει κανείς το σώμα του. “Είναι τρομακτικό το ότι προσπαθούν να μας περάσουν πώς πρέπει να είμαστε, ενώ το σημαντικό είναι το πώς θέλεις εσύ να είσαι”, επισήμανε χαρακτηριστικά.

Η κα Μαρία Μπασκίνη, διατροφολόγος, τόνισε ότι στην Ελλάδα δεν έχουμε βάλει στη ζωή μας τη σωστή διατροφή και την άσκηση, τα θέλουμε όλα γρήγορα, ενώ εκείνο που πρέπει κυρίως να αλλάξουμε είναι ο τρόπος που σκεφτόμαστε, δηλαδή να μην δαιμονοποιούμε τους περιορισμούς στη διατροφή, καθώς αυτό αποτελεί φροντίδα.

Οι ειδικοί πάντως, σε κάθε περίπτωση, προτρέπουν να σκεφτόμαστε θετικά για το σώμα μας, εστιάζοντας στα θετικά του σημεία και να μην ξεχνάμε ποτέ ότι οι άνθρωποι που μας αγαπούν, το κάνουν για τα θετικά σημεία της προσωπικότητάς μας.

www.ertnews.gr

Διαβάστε περισσότερα… Read More