Μεσσηνία: Τριήμερο camp προετοιμασίας στην Καλαμάτα

Παρασκευή έως Κυριακή, 20 – 22 Ιανουαρίου, θα πραγματοποιηθεί στην Καλαμάτα τριήμερο camp προετοιμασίας.

Το Camp αποσκοπεί να έχουν οι αθλητές ένα τριήμερο με υψηλά φορτία, μακριά από επαγγελματικές και προσωπικές υποχρεώσεις.

Το καθημερινό πρόγραμμα κατά μέσο όρο περιλαμβάνει 2 ώρες κολύμβηση (τόσο σε κολυμβητήριο όσο και στη θάλασσα), 2 ώρες στατικό ποδήλατο και 90 λεπτά τρέξιμο (σε στάδιο, διάδρομο τρεξίματος και στο δρόμο).

Σε αυτά θα προστεθούν οι προπονήσεις ενδυνάμωσης με βάρη στο γυμναστήριο καθώς και τα σεμινάρια πάνω σε θέματα διατροφής, αποκατάστασης και διαχείρισης ρυθμού στις μεγάλες αποστάσεις.

www.ertnews.gr

Διαβάστε περισσότερα… Read More